Med økningen i sunt kosthold er det mange av oss som lurer på om Fido også kan spise mer grønt. Det korte svaret er, ja, hunder kan spise collard greener . Men det er mye mer enn dette. Collard greener i riktige mengder kan gjøre underverker for Fidos diett.
Hva er de? Hvorfor er de ernæringsmessig gunstige for hundene våre? Og hvordan skal han spise dem? La oss finne ut alle svarene på disse spørsmålene og mer.
Er Collard Greens trygge for hunder?
Ja, Collard greener er trygge for hunder . Men som alt i livet, bør de spises med måte. Selv om det bare er én type collard green, kommer de i forskjellige former, for eksempel rå, kokt og hermetisert. Men Fido kan ikke spise dem alle...
Bildekreditt: Aleksey Boyko, Shutterstock
Hva er Collard Greens?
Collard greener tilhører brassica oleracea familie. Enkelt sagt befinner de seg iløsbladfamilie, det samme som mange andre vanlige grønnsaker som kål og brokkoli. Spesielt er de en del av acephala-gruppen, det samme som vårgrønt og grønnkål.
Collard greener er de mørkeste grønne bladgrønnsakene. Det betyr at de er det enda mer næringstett sammenlignet med andre lysere bladgrønnsaker. Så, collard greener er virkelig den supergrønne maten.
De når høysesongen fra januar til april, og er tilgjengelig ferske i nesten alle dagligvarebutikker i løpet av disse månedene.
Helsefordelene til Collard Greens
Collard greener har en rekke helsemessige fordeler for både oss mennesker og hundene våre. Så hvis du lager dem selv, hvorfor ikke kaste litt i bollen hans også.
Så, i ingen spesiell rekkefølge, her er de viktigste helsemessige fordelene som Fido kan få ved å spise sine collard greener.
1. Fullpakket med næring
Akkurat som alle andregrønne grønnsaker, de er fulle av næringsstoffer. En kopp kokt collard greener inneholder følgende ernæringsmessige fordeler :
- 63 kalorier
- 15 gram protein
- 37 gram fett
- 268 milligram kalsium
- 15 milligram jern
- 40 milligram magnesium
- 222 milligram kalium
- 722 mikrogram vitamin A
- 6 milligram vitamin C
- 5 mikrogram vitamin K
Bildekreditt: Barbara Jackson, Pixabay
2. Hjelper fordøyelsen
Collard greener er en prebiotisk fiber som bidrar til å holde fordøyelsessystemet regelmessig. De er også fulle av vann, noe som bidrar til å holde ham hydrert og forhindrer forstoppelse.
Forbindelsen, glucoraphanin som finnes i collard greener, bidrar til å avverge uønskede tarmbakterier og fremmer de vennlige. Når matet med måte, dette kan bety mindre gass og mindre luktende avføring.
3. Forebygger hjertesykdom
Collard greener er også kjent for senke kolesterolnivået i blodet , som igjen reduserer risikoen for hjertesykdom. Det kan også bidra til å reversere skade på blodkar, som ofte er den ledende faktoren for hjertesykdommer.
Collard greener er også rike på B-vitaminer, som er kjent for sin rolle i å kontrollere kardiovaskulære sykdommer.
4. Senker risikoen for kreft
Collard greener er kjent for å redusere risikoen for kreft fordi de bidrar til å bekjempe frie radikaler i kroppen og forhindre celleskader. Collard greener er også rike på vitamin C, og dette bidrar til å bekjempe oksidativ skade.
Collard greener inneholder en forbindelse kalt glukorafanin , og forskning viser at dette reduserer risikoen for å utvikle kreft. Selv om de ikke vil kurere kreft, kan de sikkert gå langt for å skremme den bort.
5. Forebygging av anemi
Som du kan se av de ernæringsmessige fordelene ovenfor, er collard greener rike på jern, så vel som folat. Begge disse næringsstoffene er viktige for å forhindre anemi og samarbeide for å balansere hemoglobinnivået.
Vitamin C også hjelper magen til å absorbere jern . Fordi collard greener er rike på vitamin C, er de gode for blodhelsen og den generelle oksidative tilstanden.
6. Anti-aldring
Fordi collard greener hjelper til bekjempe frie radikaler i kroppen, noe som holder kroppen ungdommelig og i form. I sin tur forsinker dette aldringsprosessen. Og jo yngre han føler seg, jo gladere er han.
7. Nærer hud og pels
Vitamin C er kjent for øke kollagenproduksjonen , som igjen bidrar til å gi næring til huden og holde pelsen sunn. Vitamin K bidrar til å bekjempe cellebetennelse, og vitamin A bidrar til å holde håret skinnende og sterkt.
8. Sterke bein
Collard greener er en av de beste kildene til vitamin K , som bidrar til å holde bein sterke og sunne. Dette vil bidra til å senke frekvensen av brudd, samt redusere risikoen for beinsykdommer og leddgikt.
Dette er viktig for hunder siden de er sprettende skapninger hvis bein tar mye vekt og krasjer rundt.
9. Avgiftende
Collard greener er rike på svovelforbindelser, som igjen syntetiserer glutation. Glutation bidrar også til å bekjempe frie radikaler, og det også hjelper leveren hans med å eliminere giftstoffer . Dette hjelper kroppen til å holde seg sunn og ungdommelig.
10. Lite kalorier
Som nesten alle grønnsaker, er collard greener lav i kalorier. Derfor lager de en god måltid topper eller snack for de evig sultne valpene som velger kvantitet fremfor kvalitet (men heldigvis er collard greener begge deler!)
Bildekreditt: LightField Studios, Shutterstock
Slik mater du hunden din Collard Greens
Nå vet du at Fido kan spise collard greener og hvor næringsrike og gunstige de er, du lurer sikkert på hvordan du legger dem til bollen hans.
Bladgrønt bør ikke spises råfordi de kan være utfordrende å fordøye og forårsake lett magesmerter.
Ideelt sett bør du mate ham nykokte collard greener, i stedet for hermetikk. Hermetiserte collard greener vil sannsynligvis bli bevart i saltvann ellerkrydret med krydder, og ingen av dem er bra for Fido. Faktisk er for mye natrium veldig skadelig, så hermetiske collards bør unngås.
Bare damp ferske collard greener i 10 minutter, eller kok dem i 5 minutter, og du er flink til å legge dem til bollen hans.
En mellomstor hund kan spise en halv kopp full av collard greener en gang om dagen. Hvis han er mindre, mat ham mindre, og hvis han er større, kan du mate ham mer.
Noen hunder vil ikke sette pris på at du dumper en masse grønt i bollen hans uten noen forvarsel. Så du kan finne det nyttig å bygge ham opp gradvis. Start med å legge til ett blad og øk det hvis han liker det.
Uansett hvor hardt du prøver, husk at ikke alle hunder vil like alle grønnsaker. Så hvis du ikke kan overbevise ham om at collard greener er den ernæringsmessige veien å gå, kan du alltids prøv andre planter som er bra for ham.
Bildekreditt: PurpleOwl, Pixabay
Når du ikke skal mate Collard Greens
Selv om collard greener er supersunne, er de ikke det beste alternativet for hver hund. Collard greener inneholder kalsiumoksalat, som over tid, kan føre til nyre- og blærestein . Hvis hunden din lider av disse problemene, må du ikke mate ham med collard greener.
The Wrap Up
Så nå vet du at Fido kan spise collard greener, så vel som alle grunnene til at du bør prøve å legge dem til kostholdet hans med måte. De er fulle av næringsstoffer og andre fordeler for kroppen og helsen hans.
Og husk den regelen som bestemor lærte oss ved måltidene – de som spiser grønt får pudding? Vel, hvis Fido er en god gutt og spiser grønnsakene sine, kan han bare få en godbit for å være en god gutt.
Utvalgt bilde: Brent Hofacker, Shutterstock
Innhold
